درگیری هایِ ذهنی؛ دلیل بی خوابی
چهارشنبه 28 اسفند 1398 ساعت 01:00 ب.ظ | نوشته ‌شده به دست همسفر شمسیان | ( نظرات )
به خاطر درگیری ذهنی اصلاً نمی‌توانستم بخوابم و هر موقع که قصد خواب می‌کردم هزاران فکر به سراغم می‌آمد و تا صبح باعث می‌شد به خاطر درگیری فکری نتوانم بخوابم 

به نام قدرت مطلق
سلام دوستان فروغ هستم یک همسفر 
خوشحال هستم که این دستورجلسه قسمت من شد؛ چون من در این مورد مشکل داشتم، به خاطر درگیری ذهنی اصلاً نمی‌توانستم بخوابم و هر موقع که قصد خواب می‌کردم هزاران فکر به سراغم می‌آمد و تا صبح باعث می‌شد به خاطر درگیری فکری نتوانم بخوابم تااینکه به کنگره آمدم و به این دستورجلسه گوش کردم و دیدم چقدر من بیچاره هستم که نمی‌توانم راحت بخوابم و همین موضوع باعث شده بود که روزی عصبانی شوم و نتوانم خشم خود را کنترل کنم و در طول روز همیشه خسته بودم و با گوش کردن این سی دی سعی کردم اول به ذهنم اجازه ندهم که فکرها به سراغش بیایند و تا می‌آمد که ذهنم درگیر ‌شود، خودم را سریع سرگرم کار دیگری می‌کردم و روزهای اول خیلی سخت بود؛ ولی سعی کردم که شب‌ها شروع کنم زودتر بخوابم و در این مقوله D.sap خیلی کمکم کرد؛ چون تا آن را قبل از خواب می‌خورم، آرامش خاصی می‌گیرم و راحت‌تر می‌توانم بخوابم.
البته خواب بستگی به صور پنهان انسان دارد که چقدر درگیر باشد و سعی کردم صبح‌ها زودتر از خواب بلند شوم و این باعث شد که در طول روز انرژی بالاتری داشته باشم؛ پس دلیل مهم آن این بود که من از صبح خوابم را تنظیم کردم و اجازه ندادم که درگیری‌های فکری ام اذیتم کنند و به آنها پروبال ندادم و این باعث شد که خشم و عصبانیت من کمتر باشد.
ممنون هستم که به صحبت‌های من توجه کردید.

نگارنده : همسفر فروغ لژیون چهاردهم
ویراستاری : همسفر الهام
می توانید دیدگاه خود را بنویسید
سیده زهرالژیون 2 جمعه 1 فروردین 1399 10:31 ب.ظ
خانم فروغ عزیزم ممنون بابت متن و مشارکت راهگشایتان.بابت خدمتتان در لژیون همسفر کوچولوها ممنونم دخترم هلما شماروخیلی دوست داره و دلتنگتونه.ودرآخر شکر بابت دیسپ سی دیها کتابها کنگره و وجود استادامین ومهندس و خانواده شان.ولله خیرحافظا وهوارحم الراحمین
پوران همسفرعباس 1 جمعه 1 فروردین 1399 12:27 ق.ظ
خداقوت خانم فروغ عزیز ؛بسیارعالی بود.ممنون از مطالبی که بیان کردید وممنون از زحماتی که برای لژیون همسفر کوچولوها می کشید امیدوارم خیر این خدمت بزرگ به زندگیتان برگردد .
خداقوت به گروه وبلاگ .
نسرین.اسیستنت پنجشنبه 29 اسفند 1398 09:31 ق.ظ
خانم فروغ عزیز خدا را هزاران بار شکر،که راه مارا به یک داراشفا حقیقی باز کرد که برای دردهای جسمی و روانمان حتما راهی به غیر از دارو دارد از اینکه موفق شده اید با کاربردی کردن آموزش ها مسئله خواب خود را حل کنید بسیار خوشحالم و از شما برای به اشتراک گذاشتن این تجربه سپاسگزارم.
گروه وبلاگ عوض خی نصیبتان
الهه لژیون ۱۲ پنجشنبه 29 اسفند 1398 12:24 ق.ظ
درود و خداقوت خدمت خانم فروغ عزیز و دوست داشتنی مطالب خیلی عالی بود ممنون گلم ⚘
پیروز و کامیاب باشید ⚘
با تشکر از گروه وبلاگ ⚘
همسفر شمسیان پنجشنبه 29 اسفند 1398 12:14 ق.ظ
خانم فروغ عزیز، ممنون که تجربه خود را در اختیار ما گذاشتید.دغدغه هایِ شما را من نیز داشتم و خدا را هزاران مرتبه شکر با اجرایی کردن نکاتی که در سی دی ها بیان می شود کم کم به ذهنی نسبتا آرامی رسیدم و این را مدیون جناب مهندس، استاد امین و راهنماهایم هستم. امیدوارم خدا پشت و پناه همه یِ این عزیزان باشد.
همسفر سمانه ۱۷ چهارشنبه 28 اسفند 1398 11:17 ب.ظ
خدا قوت خانم فروغ عزیز ممنون از تجربیاتی که در اختیارمان گذاشتید و خوشحالم برای حال خوش امروزتان امیدوارم همیشه پایدار باشید با تشکر از وبلاگ نویسان محترم.
همسفر نسیم چهارشنبه 28 اسفند 1398 05:56 ب.ظ
خاله فروغ عزیییز خداراشکر برای حال خوب امروزتان
گروه وبلاگ خداقوت
همسفر فتانه لژیون ۱۵ چهارشنبه 28 اسفند 1398 03:12 ب.ظ
خانم فروغ عزیز بسیار عالی بود از تجربه تان استفاده کردم و خودم نیز با گوش دادن سی دی اهمیت خواب شب توانستم خواب شب را با بیدار شدن صبح زود درست کنم .

خداقوت وبلاگ نویسان عزیز
همسفر رعنا چهارشنبه 28 اسفند 1398 02:32 ب.ظ
خانم فروغ عزیز ممنون از توضیحی که دادید به نظر من بدخوابی و بی خوابی شایع ترین بیماری که این روزها اغلب گرفتارش هستند ولیکن خدا را شکر ما میتوانیم این مشکل را با آموزشهای کنگره و اجرائی کردن آن رفع کنیم.موفق باشید
وبلاگ نویسان عزیز خدا قوت.
همسفر اکرم چهارشنبه 28 اسفند 1398 12:45 ب.ظ
خانم فروغ عزیز، دقیقا همان طور که گفتید یکی از دلایل بی خوابی خشم است و خیلی خوشحال هستم که علت را در خود پیدا کردید .
به امید موفقیت روز افزون شما .
وبلاگ نویسان محترم خدا قوت.
 
درباره ما ...
دریافت نشریات و فایل های صوتی ...
دریافت کتاب «عبور از منطقه 60 درجه زیر صفر» نویسنده: مهندس حسین دژاكام دانلود نوشتارها و فایلهای صوتی کنگره 60 در قالب فایل Mp3 و PDF
اشعار شاعران کنگره 60
اشعار شاعران کنگره 60
مسافران و همسفران محترم کنگره 60 می توانند اشعار خود را به ایمیل: adezhakam@gmail.com برای آقای امین دژاکام ارسال کنند.
آمار سایت ...
• تعداد مطالب:
• تعداد نویسندگان:
• آخرین بروز رسانی:
• بازدید امروز:
• بازدید دیروز:
• بازدید این ماه:
• بازدید ماه قبل:
• بازدید کل:
• آخرین بازدید:

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic